去除痘痘和痘印的方法，包括生活调理、外用药物治疗、红蓝光照射治疗、光子嫩肤技术和激光治疗，适用于不同程度的痘痘和痘印问题。
1、生活调理：每天用温水和温和的洁面产品洗脸两次，避免使用刺激性强的化妆品或护肤品。饮食上要清淡，减少油炸、辛辣、甜食的摄入，多吃新鲜水果和蔬菜，如苹果、橙子、西红柿等富含维生素C的食物有助于皮肤修复。保持良好的作息，避免熬夜，保证充足的睡眠，有助于减轻痘痘和痘印。
2、外用药物治疗：针对痘痘，可以在医生指导下进行药物治疗，能够抑制皮脂腺分泌，减少痘痘的形成。对于痘印，建议遵医嘱使用含酸的药膏治疗，可以促进痘印的消退。
3、红蓝光照射治疗：红蓝光照射能够利用超强的光热能力直接照射皮肤，消灭痤疮丙酸杆菌，从而达到祛痘的效果。还能改善皮肤颜色，对痘印也有很好的治疗效果。
4、光子嫩肤技术：采用特定的宽光谱彩光，穿透至皮肤深层，选择性作用于皮下色素或血管，分解色斑，闭合异常的毛细血管，刺激皮下胶原蛋白的增生，从而改善肤质，祛痘和祛痘印效果显著。
5、激光治疗：对于严重的痘痘和痘印问题，建议在专业医生的指导下进行激光治疗。其能够精准地作用于皮肤问题区域，抑制皮脂分泌，杀死导致痤疮的多种细菌，刺激皮肤胶原蛋白的再生，使凹凸不平的痕迹恢复平整。
在生活中应避免用手挤压痘痘，以免加重炎症和留下痘印。保持面部清洁，饮食上要清淡，避免辛辣、油腻食物，定期进行皮肤护理，如去角质、补水等，有助于改善皮肤状态。